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- 29--期
坐角式束角式的准备-演示 - 28--期
坐角式-动作演示 - 27--期
坐角式-动作教学 - 14--期
三角扭转式-演示 - 12--期
桥式肩倒立-动作教学 - 8--期
桥式肩倒立（辅具）-教学 - 26--期
战士一式-动作演示 - 25--期
战士一式-动作教学 - 24--期
战士三式-动作演示 - 6--期
加强背部前屈-教学 - 23--期
战士三式-动作教学 - 22--期
英雄前驱-动作教学 - 21--期
英雄前驱-动作演示 - 20--期
双腿内收直棍-教学 - 19--期
双腿内收直棍-演示 - 18--期
束角式-动作演示 - 17--期
束角式-动作教学 - 16--期
三角伸展式-演示 - 15--期
三角伸展式-教学 - 13--期
三角扭转式-教学 - 2--期
倒剑式-动作演示课程 - 11--期
桥式肩倒立-动作演示 - 10--期
桥式肩倒立（辅具）-演示 - 7--期
肩倒立-动作教学课程 - 5--期
加强背部前屈-演示 - 4--期
反板式-动作教学课程 - 3--期
反板式-动作演示课程 - 1--期
倒剑式-动作教学课程 - 32--期
更年期-陪练（下） - 31--期
更年期-陪练（上） - 30--期
坐角式束角式的准备-教学 - 9--期
肩倒立-动作演示课程
剧情简介
简介：艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的， 艾扬格女性专属瑜伽能有效缓解生理期腹部的坠痛腰...
